Komfort Tips: beneficios del baño caliente en casa

Tener agua caliente sanitaria en casa es una necesidad en todos los hogares. Los buenos hábitos de higiene son esenciales para conservar la salud, pero, ¿alguna vez te has puesto a pensar cuál podría ser la mejor temperatura para tu baño matutino?, ¿hay algunos beneficios especial para niños o adultos mayores al tomar un baño caliente? A continuación, te daremos algunos datos para responder este tipo de preguntas.

Primero ¿Cuáles son los beneficios de un baño caliente?

El beneficio más conocido de tomar un baño caliente es mejorar la circulación de la sangre por el cuerpo y relajar los músculos. Después de hacer ejercicio o cuando se padece algún malestar como cólicos menstruales o dolores de cabeza, tomar un baño caliente ayudará para aliviar la dolencia y limpiar el cuerpo; previniendo infecciones en raspones o heridas, además de eliminar las bacterias que causan el mal olor.

Cuando uno padece síntomas de resfriado como congestión nasal, cuerpo cortado o dolor de cabeza, entre los remedios caseros más comunes está tomar un baño caliente. Se espera que el vapor del agua ayude a despejar la nariz y aliviar el cuerpo. Es importante cuidar los cambios de temperatura al salir.

Entonces ¿Cuál es la temperatura ideal para el baño?

En un adulto promedio, se recomienda una temperatura que no exceda los 38° y que no se alargue más de 10 minutos. Para un consumo responsable además de no alargar demasiado el baño y se recomienda bañarse con agua tibia o lo mas fría que sea soportable para el individuo.

En el caso del adulto mayor, la temperatura del agua caliente en lo ideal es que de 36° a 38°. Puede que este insista en subir aún más la temperatura, pero hay que evitarlo para evitar resequedad o heridas en la piel sensible.

Para los infantes se recomienda que el agua del baño esté entre los 35° y 37° grados. En los bebés, es más recomendable que se prepare al agua en una bañera. Una referencia común para cuidar la sensibilidad de la piel del bebé a la temperatura del agua, es la sensación térmica que esta da la piel del codo. Si no causa incomodidad, entonces es apropiada para el bebé.

¿Cómo beneficia el baño caliente a los niños?

Lo primero es lo antes mencionado, relajar el cuerpo y prevenir infecciones en la piel. También se recomienda que, si el infante tiene dificultades para conciliar el sueño a la hora de dormir una ducha caliente o baño divertido, ayudará a que tanto su mente como cuerpo se relajen.

Siempre se deben tomar las medidas de precaución adecuadas durante el tiempo de baño ya que entre menor sea el infante, más supervisión necesitará. También es importante evitar la exposición a cambios de temperatura al terminar.

Un sistema de calefacción en la habitación y un calentador de toallas pueden ayudarte a librarte del problema. Aquí te mostramos algunos modelos y aquí un artículo que puede serte de utilidad.

 

 ¿Cómo ayuda el agua caliente en el cuidado de los adultos mayores?

Entre los cuidados esenciales para el adulto mayor está el aseo diario para evitar infecciones en la piel, también le ayudara a mantener un buen estado de ánimo.

Enfermedades crónicas como diabetes o hipotiroidismo afectan como las personas retienen su calor corporal, por lo cual un baño con agua tibia será ideal en climas fríos. Es importante recordar que, en la medida de lo posible, el adulto mayor debe tener asistencia de alguien más. También se recomienda instalar un barandal o soportes para sujetarse.

Es preferente usar la regadera a una bañera, para evitar accidentes a la hora de salir o entrar y después del aseo es recomendable tomar un descanso, ya que el agua caliente ayudará a bajar la presión.

 

¿El agua caliente en que beneficia a mis mascotas?

El agua caliente sanitaria no solo beneficia a los humanos. Parte del cuidado básico a las mascotas del hogar es un baño periódico, aunque no tan frecuente como en sus dueños por las características de su cuerpo y pelaje. Una vez al mes es más que suficiente.

Se recomienda llevar a la mascota a una estética especializada para cortes de cabello y mantenimiento de las uñas, pero si vamos a darle una atención a nuestra mascota en casa, hay que tomar las precauciones adecuadas.

Es importante entender que ellos tienen un calor corporal diferente al de los humanos, por lo cual es mejor usar agua tibia. Siempre se deben usar productos especiales para mascotas, de lo contrario podríamos irritar su piel.

No hay que olvidar los juguetes o premios, estos mantendrán a nuestros amiguitos de buen humor y les darán una asociación positiva con el baño. Ante cualquier duda, no dudes en consultar primero a tu veterinario.

En suma, todos los miembros de una gran familia pueden beneficiarse a su manera del agua caliente sanitaria. Ya sea para el cuerpo o para la mente, un baño caliente traerá beneficios a tu día a día.

Sabemos que llevar agua caliente a tu hogar es importante, por eso te ofrecemos varias opciones según tus necesidades. Contamos con paneles solares AXOL, que combinados con un calentador de paso RINNAI, serán tus aliados en el ahorro del energía. También tenemos otros calentadores que pueden proveer hasta seis servicios de agua caliente sanitaria.

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Imágenes: Pexels